跑步作为一项有益于身心健康的运动，近年来受到了越来越多人的喜爱。然而，一些跑步者在运动一段时间后，却发现身材并没有如预期般变得更加苗条，反而出现了身材走样的现象。这种现象让很多人对跑步产生了疑虑，甚至有人认为跑步会导致肌肉流失。那么，跑步后身材走样的真相究竟是什么？我们又该如何应对呢？ 我们要明确一个事实：跑步并不会导致肌肉流失。相反，跑步是一种有氧运动，它可以帮助我们提高心肺功能、增强肌肉力量、减少脂肪堆积。那么，为什么有些人跑步后...