在健身界，许多人都有一个共同的梦想——拥有强健的肌肉。然而，在追求这一目标的过程中，身高往往成为了一个被忽视的因素。事实上，身高并非肌肉增长的障碍，只要掌握了正确的原理和方法，无论身高如何，都可以轻松突破肌肉增长的极限。 我们需要明确一个核心原理：肌肉生长的驱动力并非仅仅取决于身高，而是与肌肉纤维的长度、肌肉收缩的频率以及营养摄入和休息恢复等因素密切相关。以下是一些具体的策略，帮助你在身高不是问题的前提下，实现肌肉增长的突破。 一、...